多吃苦瓜的好处其实有许多人都不知道，有些人还觉得苦，难吃，现在笔者来告诉大家，它的好处有很多。

　　苦瓜，为葫芦科植物苦瓜的果实，全国各地均有栽培，又名锦荔子，癞瓜，是药食两用的食疗佳品。

　　苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医专家刘大夫认为：苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。

　　苦瓜的味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。

苦的食物：

　　像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。

　　辛辣食物：

　　食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、的功效。芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。

英国人萨利?比尔曾经因为营养不平衡而备受亚健康的折磨,后来她放弃了原来的工作,专门从事营养和正确生活方式的研究,成为健康长寿方面的世界级专家。

　　萨利?比尔长期在世界各地调查最长寿的人群,她到过百岁老人集中的日本冲绳,以地中海饮食著称的希腊西米,很少有人得病的巴基斯坦罕沙,我国著名的长寿之乡巴马等地,发现并归纳出了一些健康长寿的秘诀。

11年来，我母亲创造了生命奇迹，而我也实现了生命嬗变。以前，我是为了母亲而与生命科学结缘的，随着我对这门科学与日俱增的深入了解和热爱，现在，我要为千千万万位母亲和整个人类而献身于这门科学。

　　——中大毕业生李瀚铮

　　7月2日，中山大学举行第15场毕业典礼。校长黄达人在为一名毕业生颁发毕业证书后，便与他紧紧握手并拥抱。

　　这名毕业生叫李瀚铮，其母韩杞身患三种癌症，曾有医生认为她生命不超过两年。但在家人特别是儿子的鼓励下，她11年间抗击了三种癌症，创造着生命的奇迹。从高中到大学，李瀚铮每天都给妈妈打一两个电话，即使是在美国哈佛医学院实习期间也不例外。

浙江在线07月04日讯 6月30日下午，温州市区学院东路杨府山旁加洲乐园工地(已废弃)一池塘3名小孩溺水身亡，7月3日，杭州下沙又有1名小孩溺水身亡。暑期孩子溺水事件每年都有发生，面对意外，我们该做点什么？余杭区公安分局在走访群众中，关注民生，问计于民，尽其所能的想了许多办法。或许这些办法不能杜绝悲剧的重演，却让人看到希望。

　　余杭公安120个“旱鸭子”下了水

　日前，记者从栖霞区检察院了解到，受社会广泛关注的“迈皋桥卖甘蔗老太太砍伤小偷”一案，当事双方最终达成和解协议。检察机关认为，犯罪嫌疑人刘老太太虽构成故意伤害罪，但犯罪情节轻微，依法决定对其不起诉。

　　事件回放

　　卖甘蔗老太太刚烈

　　追砍偷钱小偷

　　今年4月16日下午，在迈皋桥菜场附近做水果生意的刘老太太因一起盗窃事件而卷入了漩涡之中。当时刘老太太正忙着给顾客削甘蔗皮，突然发现有名男子打开了她的钱盒偷了一把钱。刘老太太拿着甘蔗和甘蔗刀便追了出去。在逃跑的过程中，偷钱男子被闻讯而至的群众抓了个正着。紧追而至的刘老太太在取回被盗营业款后，拿起甘蔗和甘蔗刀朝该窃贼头上打去。据当时的目击者回忆，该窃贼的头部当即鲜血直流，也许是怕被赶来的警察抓到，窃贼手捂着脑袋朝十字街方向走去。该男子由于失血过多，最终在十字街一处公用电话亭旁昏倒，120赶到后将其送到了附近医院救治。据了解，不仅该窃贼被砍伤，其中一名见义勇为抓小偷的市民也不幸被砍伤。
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　　本报讯 镇江网友“激情成就梦想”(下称“激情”)本月1日凌晨驾车经过镇江中华路拆迁片区时，由于没有路灯，险些轧上了前方一名躺在路上的男子——幸亏该男子身边两条狗及时狂吠。面对深夜两条不离不弃忠心护主的狗，“激情”感慨万分，就用手机拍下了两犬护主图，并上传到镇江一热门网站上。让人意外的是，这个“男子夜卧马路，两条狗忠心护主，着实让我感动了下子(有图)”的帖子，引来了很多网友的关注和慨叹。

法医鉴识所内男尸被错领 家属领尸被告知他人错领走 尸体可能已被火化

　　本报讯（记者王奕）6月24日晚，27岁的内蒙古小伙韩元亮在顺义一路口发生交通事故，27日晚10点多，韩元亮经抢救无效死亡，次日送往顺义区法医鉴识所尸检。昨天凌晨6点，韩元亮的家人去停尸房取尸体，准备火化,却被告知，尸体被其他人错领走，可能已被火化。

　　死亡

　　6月24日晚8点多，韩元亮骑着一辆摩托车出门，去接尚未过门的媳妇顾亚娟。8点半，顾亚娟给韩元亮发短信：“我坐915，到火神营接我吧。”9点多，尚未接到回信。顾亚娟担心，拨通了他的手机。

中广网北京7月3日消息（记者冯会玲 朱祝何）据中国之声《新闻纵横》8时15分报道，随着全场观众的倒计时声，在鸟巢上独自生存了两个月的高空王子阿迪力身吊威亚平稳落地。昨天上午11点20分，阿迪力顺利完成鸟巢60米高空60天生存挑战，创造了高空生存60天、以及高空走钢丝表演198小时23分钟的世界纪录。见到等在一旁的妻子伊巴古丽和三个美貌乖巧的女儿，阿迪力和妻女拥吻在一起。

    阿迪力在接受记者采访时说，这60天的高空生活是他生命里最危险、最艰难的日子。在鸟巢上空，他每天要走钢丝20公里；小屋里常常36摄氏度；钢丝烫得脚底起泡，连他自己都不相信能走完这60天。